post w

No rzeczywiscie w dziale trening jest ten post sog idzie. A jesli chodzi o drazek to wolalbym zrobic na 15 powt cos takiego: 1.8 x 2. 11 x 3. 15 x Co ty na to ? edit: sog nie wszedl Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-12-12 13:56:23

[...] Najprostszy wzór to waga x współczynnik aktywności (1,1 - 1,4) x 24 ale rzetelniejsze wzory znajdziesz bez problemu jak pogrzebiesz w wyszukiwarce. Możesz zaglądnąć na mój post o PPM - podstawowa przemiana materii. A tak na marginesie to widzę, że Vitalmax zdrowo namieszał podając te swoje... hmmm nazwijmy to propozycje. Ciągle ktoś pyta [...]

Post pasuje ,bo zestawiles suple ktore masz w obecnym posiadaniu. Idz od razu ukladaj diete, bo na 3 posilki to polowa tego, co masz wrzucic do zoladka. Zma jest prozdrowotne wiec mozesz lykac spokojnie. Xpand ci sie skonczy po 7 tygodniach. - zadnych szkód ci nie wyrzadzi. gluta - tez ci sie skonczy, amino nie wyrzadzi ci szkod gainer - wlejesz [...]

Fajny post. Ale to troche wyższ szkoła jazdy. Trzeba sporo grać by wykonywac atak z "zawiśnięciem w powietru" czyli scyzorykiem. Wątpie by jakiś młody chłopak dał rade tak atakować. Najpierw trzeba nauczyć się właściwego wyjścia do ataku( w odpowiednim czasie) i klepniecia (ruch nadgarstka) a potem zabierać się za taki rzeczy.

Mi w pół roku ledwo 1,5 centa się ruszyło. Po niedużym skosie lepiej metrem dwa razy owijaj Wogóle co to za post? Wyniki każdego (prawie) są w profilu, zresztą było juz multum tkaich tematów. Połowa ludu będzie ściemniać iel to nie biorą itp... ogółem cienki temat ćwicz dalej:)

[...] będzie basen i zapewne jakieś ćwiczenia korekcyjne kręgosłupa, które powinien zalecić rehabilitant. Jeśli chcesz pracować nad sylwetką to nieodzowna będzie dieta. Poczytaj post Tyki 10 przykazań żywieniowych gdzie poznasz niezbędne podstawy, zajżyj także do działu odżywiania. http://www.sfd.pl/10_Przykaza%C5%84_%C5%BBywieniowych-t209117.html

jablko ??;/ troche zalosny post. kreta w proszku jest lipna najlepsza jest w caps a dexto popijam....wiec jak?? moge taki zestaw na mase?? odp ktos

[...] to nie jest do ciaglego stosowania tylko do rouzmaicenia. ten program nazywa sie chyba armageddon wiem ze w ostatni dzien wykonuje sie cos kolo 3o serii czy wiecej nie pamietam co pol godziny przez caly prawie dzien. watpie czy bym wytrzymal raczej nie ale nie wiem czy ten post nie zostal juz dawno skasowany NARQ i bez glupich komentarzy!!!!

Lepiej ten post nadawałby się w dziale DLA ZUPEŁNIE ZIELONYCH. Tutaj sogów za coś takiego nie dają. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-12-21 23:12:50

[...] informacji i nie ma takiego smietnika jak w dziale treningu. WODYN stara sie to zmienic, za co czesc i chwala, ale jak narazie to walka z wiatrakami:-/ Polecam Ci uwadze szczegolnie ten post: http://www.sfd.pl/-t116861.html Jesli Twoje priorytety sie nie zmienily i dalej jest to uzyskiwanie rekordow w wyciskaniu to przyda sie napewno. pozdrawiam

[...] tamtego dzialu jest odstraszajaca. Ludzie nie cha byc ani "zupelnie zieloninymi" ani "zoltodziobami". Gdybym mial na to wieszy wplyw to przy zakladaniu posta pojawilby sie pewien przewodnik po forum a opcjami wyboru i zasadach. Ponizej roku stazu? -> TAK -> post przenosi sie sam do zielonych. Mozna to oszukac, ale [...]

polecam post Daro Niggi to 'bez scislej diety' to zależy w jakim sensie bo jak ktos sie bedzie opychal batonami itd. to moze to uznac za brak scislej diety ale drugi moze jesc pełnowartościowe posiłki, ale nie wkomponowane w rozpisaną diete i też może to uznac za brak scislej diety. zależy jak na to sie popatrzy

Mani3eK skoncz juz piep.rzyć głupoty, gdzie ostatnio nie wejde widze jakis Twój głupi post ojdan jest tu moderatorem i nikt go nie musi pouczac, a tym bardziej osoba którą widzę w tym dziale może z 1.5 max 2 miesięce jak napisał tak będzie miłej zabawy mnie w święta raczej na forum nie będzie

[...] również to, w jaki sposób zchodziliśmy poniżej set-pointu. Im wolniej, tym łatwiej go poźniej utrzymać. Organizm jednak dąży do homeostazy. Ale to chyba szerszy temat, nie na ten post. I tak popieram Charlesa (pomimo, ze jest zwolennikiem doktora D'Adamo, z któego poglądami na temat diety zgodnej z genami i grupą krwi nie do końca się zgadzam)

beznadziejny post, tylko syf tutaj przez takie cos, nie rozumiem tego, na innych dzialach posty takie sa zamykane, tzn nie ma mozliw odpowiadania a potem usuwane..dlaczego w dziale doping tego nie ma? gdzie sa modzi? od tego oni sa, od tego sa oni, od tego sa.. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-27 15:27:15

malphas ma duzo racji w tak krotkim czasie to sie nie przytyje niewiadomo ile ani nie schudnie. I ten post faktycznie nie ma wiekszego sensu:P. Proponuje zamknac. Zmieniony przez - greg-ory w dniu 2006-12-28 11:41:46

Witam wszystkich! to mój pierwszy post tutaj ;] też przygotowuje się na selekcje mam parę pytań dotyczących treningu i ekwipunku. 1)trenujecie tylko treningiem NS i tym podobnymi? czy tez trenujecie na przyrządach w siłowni? 2)czy opłaca się wogóle brać tam buty typu desanty itp? miał ktoś styczność z butami Salomona do biegania i jak piszą [...]

[...] ja nie pytam czy tak może być bo to wiem bo ****a znam swój organizm... ja pytam który składnik może powodować takie efekty i który powoduje ścinanie chemicznej śmietanki w kawie... i tego dotyczy ten post więc liczę na pomoc biochemików lub dietetyków a nie młodych kolesi którzy zjedli 2-3 środki w życiu i na tym opierają swoją wiedzę...

[...] jest ostro zdesperowana i nie myśli racjonalnie na temat opłacalności kupna tej kupy, tak jak my w tej chwili. Widzą fajne fotki, zaczynają wierzyc, że jest to w zasięgu ich możliwości, kupują a potem.... no własnie potem jest różnie Po sobie wiem, że udało mi się zredukowac bez takich "cudów"... gieś na sfd jest o tym mój post.

To jego post, więc ma prawo usuwać to co uzna za zbędne. W sumie Dudek ma rację. Niezależnie od wagi - lepiej mieć mniej BF niż więcej. Zwiększanie fatu daje ludziom ułudę zwiększania masy. Waga idzie, ciuchy robią się ciasne, człowiek się cieszy - a potem... zazdrości gostkom, którzy ważą 15 kilo mniej od niego. Nawet jeśli straci 2 cm w bicu - [...]